Senior fitnes je zapsaný spolek, který se již 16 let zaměřuje na pohybové aktivity preseniorů (50+) a seniorů (65+) napříč celou ČR. Posláním spolku je pomáhat starším lidem s pohybem. Hlavním projektem spolku je Zdravotní cvičení v bazénu. Cvičení vedou kvalifikovaní a zkušení cvičitelé Senior fitnes, kteří umějí dobře pracovat se specifikami stárnutí.
Zdravotní cvičení v bazénu
Oblíbené cvičení probíhá v malých skupinách cca 8 až 15 lidí. Pomáhá od bolesti zad a udržovat svaly v kondici, zajišťuje správnou funkci krevního oběhu a srdce, zlepšuje dýchání a činnost plic, podporuje správnou činnost trávicí soustavy a také zlepšuje náladu. Cvičení v bazénu je vhodné i pro silnější a stydlivější jedince, kdy odpor vody slouží cvičencům jako posilovací náčiní.
close
info
Zdroj: se svolením Senior fitnes, z. s.
zoom_in
Senior fitnes nabízí zdravotní cvičení i v Plaveckém bazénu v Jablonci nad Nisou.
Ve vodě si cvičenci užijí i zábavu se žížalou. Cvičení v bazénu začne zase od září každý čtvrtek od 13 do 14 hodin a cena za lekci (60 min.) je 80 Kč. Zájemci již nyní mohou kontaktovat cvičitelku Senior fitnes, Věru Zvárovou, na telefonu 775 616 617 nebo e-mailu vzvarova@seznam.cz a včas si rezervovat místo.
Senior fitnes z.s. tímto mockrát děkuje vedení Jabloneckého bazénu za to, že může nabízet zdravotní cvičení s ohledem na potřeby starších cvičenců (cvičení je nabízeno v krajní dráze a v čase, který je ideální pro cvičence). Velmi si vážíme jejich přístupu a podpory.
Gabriela Nováková / Senior fitnes
