Tento posed (kibakadži) připomíná sezení na židli. Kibakadži se podobá dřepu, s tím rozdílem, že nohy jsou dále od sebe. Záda jsou narovnaná. Při tomto cviku provádíme maximální výdrž držení. Cvik je možné provádět sám či s kamarádem. V případě páru se oba ze dvojice opřou k sobě zády a drží společně. Dáváme pozor na to, aby silnější ze dvojice druhého nevytlačoval. Nepřepadáváme, oba držíme pevně na místě po celou dobu cvičení.
V kibakadži je možné provádět i dřepy. Nesmíme ale při pokrčení jít až dolů, ale musíme zastavit ve středním pásmu. Jedná se jen o malé snížení. Rozsah nohou – je neustále od sebe.
Úkol navíc – pustíme si zprávy či rádio. Posloucháme a při slovech jako je rouška, Koronavirus, záchranář ( každý si určí sám), uděláme určitý počet opakování ( například za každé určené slovo 5 dřepů v kibakadži).
