více >>

Cesta do středu těla – “novoroční série workshopů”

Akce již začala

Chcete začít nový rok jinak a cítit se krásně? Vydejte se s námi na cestu do Vašeho středu těla!

Střed těla, jedna z nejdůležitějších skupin svalů na těle. Pomáhá nám při pohybu, ale i při správném držení těla a hraje roli v našem zdraví. Velmi často na něj však zapomínáme. Často se sustředíme jen na břišní svaly, ale střed těla je daleko komplexnější.

Střed těla zahrnuje skupinu svalů, které nazýváme hlubokým stabilizačním systémem, který je nezbytný pro naší jógovou praxi. Zahrnuje vnitřní stehna, pánevní dno, transversus (sval příčný břišní), dýchací sval (bránice), erector spinae (vzpřimovače páteře) a vnější šikmé břišní svaly. Posilováním a učením se, jak zacházet se středem těla, docílíme správného držení těla. Můžeme odstranit anebo zmírnit bolesti zad.

Pojďme využít jógových ásán a tradičních znalostí jógy k posílení středu těla. Naučíme se, jak správně zapojit bandhy a napojit se na svůj dech.

Kde: MB Jóga Jablonec nad Nisou
Kdy: leden – únor (6 týdnů)
Instruktor: Martina Michalová E-RYT® 200, YACEP®, Yoga Nidra
Cena: 900,-

Kurz proběhne v těchto termínech a časech:
4.1.2019 pátek 18:00 – 19:00
12.1.2019 sobota 7:45 – 8:45
18.1.2019 pátek 18:00 – 19:00
26.1. 2019 sobota 7:45 – 8:45
1.2. 2019 pátek 18:00 – 19:00
8.2.2019 pátek 18:00 – 19:00

Podmínky otevření kurzu: 10 lidí

Podmínky rezervace:
Počet míst je omezen! Rezervujte si své místo včas na info@mbjoga.cz. Rezervace je platná až po uhrazení částky 900 Kč buď převodem na účet 670100-2215174867/6210 (jako VS uveďte 012019 a do poznámky uveďte Vaše jméno a přijmení) nebo hotově ve studiu v době veřejných lekcí dle našeho rozvrhu. V případě storna se uhrazená částka nevrací, výměna za jinou osobu je možná.

Storno podmínky:
Platba je nevratná, kurz je převoditelný na jinou osobu. Odesláním peněz a přihlášením souhlasíte se storno podmínkami.

od  4. 1.  (18:00)
do  8. 2.  (19:00)
MB Joga, Palackého 4, Jablonec nad Nisou
SDÍLEJ:

AKCE V OKOLÍ