VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Běh bez bolesti? To je KIDOKAI running

Liberecký kraj - Slyšeli jste už někdy spojení Kidokai running? Jedná se o jakousi běžeckou filozofii nebo způsob, jak doběhnout a být šťastný a plný energie. Já tento termín zaslechla teprve nedávno a neváhala jsem hned na vlastní kůži zjistit, o co se jedná.

15.3.2017 AKTUALIZOVÁNO 15.3.2017
SDÍLEJ:

KIDOKAI running představuje zcela nový způsob běhání.Foto: Deník/Petr Zbranek

V devět ráno jsem se sešla s jabloneckým fyzioterapeutem a autorem Kidokai běhání, Richardem Jislem. V Kokoníně jsme vyšlápli na nejbližší louku. Richard pracuje jako fyzioterapeut, studoval rehabilitaci, metodiku sportu a tělesnou výchovu. Dokonce je mistr světa a vicemistr Evropy v jízdě na koloběžce.

Já sama běhám pravidelně více jak pět let, nějaké ty výsledky by se také někde našli a tak doufám, že konzultaci na téma "Správné běhání" zvládnu na jedničku.
Začínáme společným krátkým výběhem do kopce a hned zjišťuji, že jsem byla vedle jak jedle. Richard Jisl mě začíná zasvěcovat. "Proč do toho kopce tak skáčeš? A proč si udýchaná? Já jsem o třicet let starší a zdaleka tak zadýchaný nejsem," okamžitě sráží můj styl běhání, o kterém jsem si do teď myslela, že je v pořádku.

"KIDOKAI je spojení tří slov, energie, cesta a škola. Název vznikl v době, kdy jsem žil v italských Dolomitech," vypráví Richard. "U běhu se musíš hlavně uvolnit. Nejprve vůbec nezapojuj ruce. Každý vyběhne, zvedne ruce a ramena a stáhne hrudník," vysvětluje Jisl. Za chvíli již běžím za Richardem, ruce mi nazdařbůh lítají kolem těla a já si připadám jako šašek. Zdá se mi, že se jen tak nesu a nesnažím. "A o tom to je. Všichni , hlavně lyžaři, jsou zvyklí dřít. Dřou, dřou, dřou. O tom ale přeci sport není," sděluje s úsměvem Jisl. Snaží se prý lidi naučit, aby o sobě a svém těle při sportu přemýšleli.

Když už se smiřuji s tím, že jsem doposud běhala špatně do kopce, z kopce a vůbec všude, zjišťuji, že i moje filozofie "Kdo od hádky a problémů uteče, vyhraje." je úplně mylná.

"Ano, někteří lidé chtějí při běhu vypnout a na nic nemyslet. Lidé utíkají před stresem, problémy a když si vyplaví pár endorfinů, mají pocit, že ty problémy nejsou tak velké," říká Jisla a dodává, že se jedná pouze o krátkodobý únik. Někteří lidé se podle něj cíleně fyzicky týrají, protože fyzická únava pak předčí problémy. "O tom ale běhání není. Sport vyžaduje koncentraci a člověk by se měl soustředit na spoustu věcí a techniku. Cílem každého běhu by mělo být doběhnout šťastný a plný energie," dodává Jisl a sám vzpomíná, když se sám jako dorostenec vracel z tréninků úplně vyřízený, "Nedokázal jsem nic jiného, než jen sedět a čučet."

Jablonecký fyzioterapeut mi v klidu vysvětluje jako došlapovat, jak pracovat s pánví, rukama i zády. Sám sbírá zkušenosti celý život. Vedle Kidokai runningu se věnuje Tai Chi a cvičení Cchi-Kung, které má léčebné účinky.

Za svou kariéru spolupracoval s mnoha sportovci jako jsou Lukáš Bauer, Veronika Vítková či Šárka Sudová. Zejména však lyžařka a atletka Eva Vrabcová-Nývltová, se kterou spolupracuje již osm let. Vypráví mi příběhy úsměvné i ty, z kterých mrazí. "Doprovázel jsem Evu na její první Pražský maraton. Večer před maratonem si rozsekla koleno. Rozhodli jsme se ránu nesešívat, protože by se mohly stehy potrhat. Tak jsem jí do rány nasypal sůl, ta dezinfikuje, stahuje a urychluje hojení," vzpomíná koloběžkář Jisl.

Zkušenostmi ošlehaný terapeut mi během hodiny dokázal předat o běhání víc, než jesm dosud věděla za celý život. Nezbývá než nové zkušenosti zúročit při dalším tréninku.

Autor: Denisa Albaniová

15.3.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Redaktor Jabloneckého deníku Jan Sedlák

O české povolební hysterii a nenávisti

Politolog Jan Kubáček.

Politolog Jan Kubáček říká: „Kroužkování nakazilo i ODS“

Malý podvod na velké voliče, v kasínu není tvrdý hazard

Jablonec n. N. - V Jablonci se bude konat referendum o zákazu výherních automatů. Podle zastupitele Jakuba Macka herna s živou obsluhou není nebezpečná. Lidé ale podepisovali často v dobré víře, že se petice týká i kasín.

DOTYK.CZ

Internet se baví: Babiš líbá a Benda je stejnou jistotou jako smrt a daně

/ GALERIE, VIDEO / Tvůrci internetových memů nespí a povolební situaci v Česku pochopitelně nenechali bez povšimnutí. Pozornost si získaly zejména čtyři momenty: vděk Andreje Babiše vyjádřený tvůrci jeho kampaně Marku Prchalovi, prohra Matěje Stropnického v čele Zelených, poměrně vysoký zisk SPD Tomia Okamury - a "nesmrtelný" poslanec Marek Benda.

Hřbitov se opět pyšní unikátní mozaikou

Jablonec n. N. - Restaurátoři museli velmi pečlivě volit barvu každého kousku sklíčka. Práci jim stěžovaly chybějící historické dokumenty nebo fotografie.

Mám opravdu strach, co z toho vzejde, říká poslanec Horáček

Liberecký kraj – Tři současní poslanci skončí. U Starostů i Pirátů zamíchalo pořadím kroužkování. Atmosféru  ve volebních štábech i reakce krajských lídrů shrnují  slova: Radost, obavy a  zklamání.

Copyright © VLTAVA LABE MEDIA a.s., 2005 - 2017, všechna práva vyhrazena.
Používáme informační servis ČTK. Kontakt na redakci.
Publikování nebo šíření obsahu Denik.cz je bez písemného souhlasu
VLTAVA LABE MEDIA a.s., zakázáno.
Marketingové podmínky. Cookies. Zrušit oznámení

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT