VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Liberec ovládly bosé nohy. Výstřednost, nebo návrat k přirozenému?

Liberec – Možná jste si jich už také všimli. Pětiprsťáků. Bot s tenoučkou podrážkou, pro které se vžil název „bosá noha“. Fenomén dneška. 

17.6.2018
SDÍLEJ:

Pavel Křenek, odborník přes lidská chodidla, v prodejně Bosá noha v Liberci.Foto: Deník / Petr Zbranek

Vystudovaný ekolog Pavel Křenek je nosí už pět let a nemůže si je vynachválit. Obouvá do nich i své tři děti. Barefoot čili bosé nohy mu tak přirostly k srdci, tedy spíše k chodidlům, že před časem otevřel v Liberci obchod, kde je prodává. Sám v nich chodí od jara do podzimu, a když je mírná zima, tak klidně po celý rok.

Jaké to je chodit bos třeba i po městě, si vyzkoušel už jako středoškolský student. „Tehdy to ale bylo z recese, kdy chcete světu ukázat, že vás jeho názor nezajímá. Rozhodně to v té době nebylo kvůli zdraví,“ říká.

VOLNOST PŘEDEVŠÍM 

Barefoot obuv se vyznačuje velmi tenkou podrážkou bez opatku, s širším nártem a špičkou pro volnost prstů. Podstatné je, že v ní nejsou žádné tlumící výztuže, aby chůze v nich co nejvíc imitovala chůzi naboso.

Impulsem k novému trendu, který před šesti lety doslova pobláznil USA a postupně i západní Evropu, byla kniha amerického novináře Chrise McDoughalla Born to run (Zrozeni k běhu). Myšlenku zdraví prospěšné minimalistické obuvi podpořil i harvardský profesor Lieberman studií, podle níž jakákoli vypolstrovaná či vyztužená obuv omezuje mechaniku pohybu lidské nohy a tím negativně ovlivňuje celý pohybový aparát.

U nás je velkou zastánkyní „bosé nohy“ fyzioterapeutka Clara Lewitová, dcera „otce“ moderní fyzioterapie Karla Lewita. Ta dokonce natočila propagační video, v němž mimo jiné popisuje, že noha je důležitý orgán dotyku. „Jedině dotyk s terénem stimuluje a aktivuje příslušné svaly na noze,“ vysvětluje. Pokud podle ní noha ztratí kontakt tím, že ji vložíme do pevné a odpružené boty, v níž není dostatečný prostor pro prsty, nemůže se ani pořádně vyvíjet. „Posilujeme všechno možné a přitom zapomínáme na chodidlo, které nás nosí,“ uvedla v jednom z rozhovorů.

Libereckého propagátora bosé chůze Pavla Křenka přivedla k barefootové obuvi náhoda. „Jednou v létě jsem byl na nějakém semináři waldorfské školy. Mezi jednotlivými přednáškami jsme chodili bosky a tam jsem si naplno uvědomil, jak je to příjemné a přirozené. Jeden kolega mě upozornil, že existují i barefootové boty, které chůzi naboso velmi dobře kopírují, aniž byste tím vzbuzovali pozornost nebo riskovali, že se poraníte třeba o střepy,“ popisuje Pavel Křenek.

„Důležité je, aby měla noha v botě co nejvíc volnosti, a díky kontaktu se zemí se mozek i tělo naučí nohy správně používat. Primární je, aby noha nebolela. Pokud bolí, je něco špatně,“ vysvětluje, co je to zásadní.

Podle studie, kterou v rámci seminární práce provedla studentka ekonomie a managementu Marcela Hybnerová, nosí barefooty nejčastěji lidé ve věku od 30 do 39 let. Nejčastější motivací (60 %) je podle průzkumu právě přirozenost chůze a kontakt s přírodou, 31 % respondentů považuje nošení této obuvi za zdravé, 19 % za pohodlné a 23 % dotázaných chce jejich nošením předejít zdravotním problémům.

A CO NA TO LÉKAŘI? 

Barefootové boty nosí i lékařka ortopedického oddělení Nemocnice v Jablonci nad Nisou Blanka Hamouzová. „Pořídila jsem si je na zkoušku, abych zjistila, co na tom je,“ překvapila mě odpovědí. Právě ortopedi se totiž k tomuto fenoménu stavějí spíš rezervovaně. „Podle mě jsou to boty velmi vhodné k nošení do přírody, ale rozhodně bych je nedoporučila do města nebo k vysokohorské turistice. I když jeden můj známý v nich vyšel dokonce i na Terryho chatu. Chůze na tvrdém povrchu je podle mě v takových botách kontraproduktivní. Jde ale čistě o můj soukromý názor, protože žádná seriozní studie zatím nebyla zpracována,“ dodává lékařka.

Pavel Křenek, odborník přes lidská chodidla, v prodejně Bosá noha v Liberci.K podobnému názoru jako ona se kloní i podoložka (odbornice na zdravá chodidla) a fyzioterapeutka Jarmila Vinšová z jablonecké polikliniky Medsix. „Když se tyto boty poprvé objevily, byla jsem nadšená, že se konečně dělá něco pro zdravou nohu. Časem jsem si ale uvědomila, že podstatné je, aby se v nich chodilo po měkkém a nikoli po tvrdém a pevném povrchu,“ upozorňuje.

Podle jejího názoru nejsou barefooty příliš vhodné ani v případě, že už má člověk nějaké problémy s klenbou či kotníky. „Pokud je noha zdravá, pak má chůze v takové botě smysl, protože aktivuje svaly na chodidle. Jestliže už má ale člověk nějakou ortopedickou vadu, pak bych takové boty příliš nedoporučovala,“ připomíná podoložka.

PĚTIPRSŤÁKY

Pavel Křenek však tvrdí, že mu barefootové boty ulevily od mírného defektu na jedné noze. „Než jsem bosoboty začal nosit, neměl jsem žádné zdravotní problémy, takže jsem to ani neměl s čím srovnat. Měl jsem pouze vychýlený palec. Asi po roce nošení jsem si ale uvědomil, že se mi palec díky volnosti v botě srovnal a je v přirozené linii,“ svěřuje se. „Několik lidí mi už také řeklo, že se jim zlepšila klenba, protože tím, jak svalstvo reaguje na nerovný povrch, se zároveň posiluje,“ popisuje zkušenosti.

Kromě klasických barefootů jsou pro příznivce přirozené chůze v nabídce i takzvané pětiprsty. „Prsty na nohou máme od přírody oddělené, takže to asi není pro nic za nic,“ říká Křenek. Komu tento typ nevyhovuje nebo je pro něj příliš avantgardní, může si vybrat boty bez prstů. Dětské, sportovní, dámské balerínky, ale třeba i boty k obleku.

Autor: Jana Švecová

17.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Obsluha strojů 13 500 Kč Obsluha strojů na výrobu pečiva, čokolády a cukrovinek. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Práce s těstem, pečení pekárenských výrobků, práce v horku, manulální zručnost., Pracovní poměr na dobu 90 dnů., Hlásit se telefonicky, nebo emailem.. Pracoviště: Justone s.r.o. - pekárna šumava a.s., Na Výšině, č.p. 3373, 466 01 Jablonec nad Nisou 1. Informace: Nataliia Danylych, +420 606 607 688. Technika a elektrotechnika - Technika a elektrotechnika Operátor strojů a 13 500 Kč Obsluha lakovacích a jiných zařízení na povrchovou úpravu kovů a jiných materiálů obsluha lakovacích a jiných zařízení na povrchovou úpravu kovů a jiných materiálů. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: §92 krátkodobé zaměstnání, Hlásit se na e-mail: druzstvo.stella@centrum.cz. Pracoviště: Družstvo stella - galvanotechna, Západní, č.p. 71, 466 06 Jablonec nad Nisou 6. Informace: Ivan Kukulnyk, . Gastronomie - Gastronomie Číšník, servírka 20 000 Kč Číšníci a servírky. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme příjemné vystupování, pracovitost a komunikativnost. Alespoň částečná znalost cizího jazyka výhodou. Nabízíme stabilní celoroční zaměstnání v zavedené firmě a příjemném kolektivu. , Hlásit se předem telefonicky, nebo emailem.. Pracoviště: Dalibor hamada - pizzeria pietro tomasso, 468 22 Železný Brod. Informace: Dalibor Hamada, +420 731 514 254. Výroba - Inženýři kontroly a řízení kvality v ostatních 30 000 Kč Inženýři kontroly a řízení kvality v ostatních oborech Technik kvality - zákaznický servis. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 45000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: AKT plastikářská technologie Čechy, spol. s r.o., Do vašich hlavních pracovních úkolů bude patřit především: , * péče o určené zákazníky z pohledu jakosti , * řešení zákaznických problémů , * realizace opatření v případě výskytu odchylek od stanovených požadavků , * aktivní účast v projektových týmech při zavádění nových projektů (FMEA, průběh procesu, průběh zkoušek) , * komunikace a jednání s externími třídícími firmami , * spolupráce při opatřeních jakosti s oblastí QE - kontrola příjmu zboží, QA - kontrola odesílání zboží a procesní kontrola , * vedení a řízení řešitelských týmů, , Požadujeme: , * VŠ/SŠ vzdělání technického směru , * znalost AJ slovem i písmem, znalost NJ je výhodou , * zkušenosti na obdobné pozici v automotive , * ŘP skupina B, , Nabízíme, * příležitost práce ve stabilním a zkušeném týmu s možností odpovídajícího zaškolení , * práci založenou na přímých kontaktech se zákazníky z oblasti automobilového průmyslu (např. značky Audi, VW, Škoda apod.) , * možnost neustálého osobního růstu. Pracoviště: Akt plastikářská technologie čechy, spol. s r.o., Želivského, č.p. 4599, 466 05 Jablonec nad Nisou 5. Informace: Markéta Markalousová, +420 483 367 226.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Gólová paráda Sarra z Rennes v utkání proti Jablonci.

Pech! Jablonec při premiéře v Evropské lize padl gólem z penalty v nastavení

Pavoučí hrdina brouzdá Libercem. Recesista, nebo hlavní hrdina?
5

FOTO: Pavoučí hrdina brouzdá Libercem. Recesista, nebo hlavní hrdina?

Sportovní servis: Kam vyrazit o víkendu na Jablonecku za sportem

Jablonecko – Přinášíme přehled sportovních událostí na Jablonecku, které proběhnou o nadcházejícím víkendu. 

Výzva čtenářům: Posílejte nám fotografie svých výpěstků

Severní Čechy - Pěstujete ovoce, zeleninu či květiny? Posílejte nám snímky vašich výpěstků.

Řídit nesměl, zato měl být už dávno ve vězení

Jablonec n. N. - Strážníci zastavili řidiče s vozidlem Ford Tranzit v ulici Mánesova. Vzhledem k tomu, že s nimi nespolupracoval, přivolali strážníci na místo policisty.

Po devíti letech zadrželi policisté mezinárodně hledaného vraha

Liberecký kraj - Mezinárodně hledaného muže zadrželi liberečtí policisté u vjezdu do krajské nemocnice.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT