VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Liberec ovládly bosé nohy. Výstřednost, nebo návrat k přirozenému?

Liberec – Možná jste si jich už také všimli. Pětiprsťáků. Bot s tenoučkou podrážkou, pro které se vžil název „bosá noha“. Fenomén dneška. 

17.6.2018
SDÍLEJ:

Pavel Křenek, odborník přes lidská chodidla, v prodejně Bosá noha v Liberci.Foto: Deník / Petr Zbranek

Vystudovaný ekolog Pavel Křenek je nosí už pět let a nemůže si je vynachválit. Obouvá do nich i své tři děti. Barefoot čili bosé nohy mu tak přirostly k srdci, tedy spíše k chodidlům, že před časem otevřel v Liberci obchod, kde je prodává. Sám v nich chodí od jara do podzimu, a když je mírná zima, tak klidně po celý rok.

Jaké to je chodit bos třeba i po městě, si vyzkoušel už jako středoškolský student. „Tehdy to ale bylo z recese, kdy chcete světu ukázat, že vás jeho názor nezajímá. Rozhodně to v té době nebylo kvůli zdraví,“ říká.

VOLNOST PŘEDEVŠÍM 

Barefoot obuv se vyznačuje velmi tenkou podrážkou bez opatku, s širším nártem a špičkou pro volnost prstů. Podstatné je, že v ní nejsou žádné tlumící výztuže, aby chůze v nich co nejvíc imitovala chůzi naboso.

Impulsem k novému trendu, který před šesti lety doslova pobláznil USA a postupně i západní Evropu, byla kniha amerického novináře Chrise McDoughalla Born to run (Zrozeni k běhu). Myšlenku zdraví prospěšné minimalistické obuvi podpořil i harvardský profesor Lieberman studií, podle níž jakákoli vypolstrovaná či vyztužená obuv omezuje mechaniku pohybu lidské nohy a tím negativně ovlivňuje celý pohybový aparát.

U nás je velkou zastánkyní „bosé nohy“ fyzioterapeutka Clara Lewitová, dcera „otce“ moderní fyzioterapie Karla Lewita. Ta dokonce natočila propagační video, v němž mimo jiné popisuje, že noha je důležitý orgán dotyku. „Jedině dotyk s terénem stimuluje a aktivuje příslušné svaly na noze,“ vysvětluje. Pokud podle ní noha ztratí kontakt tím, že ji vložíme do pevné a odpružené boty, v níž není dostatečný prostor pro prsty, nemůže se ani pořádně vyvíjet. „Posilujeme všechno možné a přitom zapomínáme na chodidlo, které nás nosí,“ uvedla v jednom z rozhovorů.

Libereckého propagátora bosé chůze Pavla Křenka přivedla k barefootové obuvi náhoda. „Jednou v létě jsem byl na nějakém semináři waldorfské školy. Mezi jednotlivými přednáškami jsme chodili bosky a tam jsem si naplno uvědomil, jak je to příjemné a přirozené. Jeden kolega mě upozornil, že existují i barefootové boty, které chůzi naboso velmi dobře kopírují, aniž byste tím vzbuzovali pozornost nebo riskovali, že se poraníte třeba o střepy,“ popisuje Pavel Křenek.

„Důležité je, aby měla noha v botě co nejvíc volnosti, a díky kontaktu se zemí se mozek i tělo naučí nohy správně používat. Primární je, aby noha nebolela. Pokud bolí, je něco špatně,“ vysvětluje, co je to zásadní.

Podle studie, kterou v rámci seminární práce provedla studentka ekonomie a managementu Marcela Hybnerová, nosí barefooty nejčastěji lidé ve věku od 30 do 39 let. Nejčastější motivací (60 %) je podle průzkumu právě přirozenost chůze a kontakt s přírodou, 31 % respondentů považuje nošení této obuvi za zdravé, 19 % za pohodlné a 23 % dotázaných chce jejich nošením předejít zdravotním problémům.

A CO NA TO LÉKAŘI? 

Barefootové boty nosí i lékařka ortopedického oddělení Nemocnice v Jablonci nad Nisou Blanka Hamouzová. „Pořídila jsem si je na zkoušku, abych zjistila, co na tom je,“ překvapila mě odpovědí. Právě ortopedi se totiž k tomuto fenoménu stavějí spíš rezervovaně. „Podle mě jsou to boty velmi vhodné k nošení do přírody, ale rozhodně bych je nedoporučila do města nebo k vysokohorské turistice. I když jeden můj známý v nich vyšel dokonce i na Terryho chatu. Chůze na tvrdém povrchu je podle mě v takových botách kontraproduktivní. Jde ale čistě o můj soukromý názor, protože žádná seriozní studie zatím nebyla zpracována,“ dodává lékařka.

Pavel Křenek, odborník přes lidská chodidla, v prodejně Bosá noha v Liberci.K podobnému názoru jako ona se kloní i podoložka (odbornice na zdravá chodidla) a fyzioterapeutka Jarmila Vinšová z jablonecké polikliniky Medsix. „Když se tyto boty poprvé objevily, byla jsem nadšená, že se konečně dělá něco pro zdravou nohu. Časem jsem si ale uvědomila, že podstatné je, aby se v nich chodilo po měkkém a nikoli po tvrdém a pevném povrchu,“ upozorňuje.

Podle jejího názoru nejsou barefooty příliš vhodné ani v případě, že už má člověk nějaké problémy s klenbou či kotníky. „Pokud je noha zdravá, pak má chůze v takové botě smysl, protože aktivuje svaly na chodidle. Jestliže už má ale člověk nějakou ortopedickou vadu, pak bych takové boty příliš nedoporučovala,“ připomíná podoložka.

PĚTIPRSŤÁKY

Pavel Křenek však tvrdí, že mu barefootové boty ulevily od mírného defektu na jedné noze. „Než jsem bosoboty začal nosit, neměl jsem žádné zdravotní problémy, takže jsem to ani neměl s čím srovnat. Měl jsem pouze vychýlený palec. Asi po roce nošení jsem si ale uvědomil, že se mi palec díky volnosti v botě srovnal a je v přirozené linii,“ svěřuje se. „Několik lidí mi už také řeklo, že se jim zlepšila klenba, protože tím, jak svalstvo reaguje na nerovný povrch, se zároveň posiluje,“ popisuje zkušenosti.

Kromě klasických barefootů jsou pro příznivce přirozené chůze v nabídce i takzvané pětiprsty. „Prsty na nohou máme od přírody oddělené, takže to asi není pro nic za nic,“ říká Křenek. Komu tento typ nevyhovuje nebo je pro něj příliš avantgardní, může si vybrat boty bez prstů. Dětské, sportovní, dámské balerínky, ale třeba i boty k obleku.

Autor: Jana Švecová

17.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Montážní dělník 17 000 Kč Montážní dělníci elektrických a energetických zařízení Dělník v elektrotechnice. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 17000 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: požadujeme : , *Zkušenost s ručním pájením mikropájkou ( vhodné pro pasířky, zlatnice... ), *Zručnost, *Zodpovědnost, pečlivost a přesnost , *Práci na dvě směny, *Vyučen v oboru výhodou, , pracovní náplň:, *Pájení SMD a klasických vývodových součástek dle dokumentace, *Testování, kompletace výrobků, , nabízíme:, *příjemné pracovní zázemí v nových firemních prostorách , *adekvátní finanční ohodnocení, *široká odborná základna v rámci holdingu, *zaměstnanecké benefity. Pracoviště: Jablopcb s.r.o., U Přehrady, č.p. 5129, 466 01 Jablonec nad Nisou 1. Informace: Martina Bc. Kutnarová, +420 483 515 554. Výroba - Výroba Obsluha strojů 12 200 Kč Obsluha strojů na výrobu pečiva, čokolády a cukrovinek. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 18000 kč. Volných pracovních míst: 16. Poznámka: Kontakt telefonicky, nebo emailem. Pracovní poměr na dobu 90 dnů.. Pracoviště: Vs - lisav s.r.o. - riegelein k.s., S. K. Neumanna, č.p. 3626, 466 04 Jablonec nad Nisou 4. Informace: Václav Hroch, +420 722 725 955. Obchod - Obchod Obsluha čerpacích stanic a mycích linek 18 000 Kč Obsluha čerpacích stanic a mycích linek dopravních prostředků Obsluha čerpací stanice. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: OBSLUHA ČERPACÍ STANICE, Kontakt emailem nebo telefonicky.. Pracoviště: Euro car vik, s.r.o., 468 71 Lučany nad Nisou. Informace: Lucie Lange, +420 602 162 942. Stavebnictví - Stavebnictví Stavební inženýr 28 000 Kč Stavební inženýři přípravy a realizace investic Přípravář /ka staveb. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 28000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: PŘÍPRAVÁŘ/KA STAVEB, Náplň práce:, - optimalizace průběhu výstavby stavební zakázky, úzká spolupráce se stavbyvedoucím , - práce s výkresy a rozpočty staveb, rozpočtování staveb, - příprava poptávek pro nákup materiálů a jejich následné vyhodnocení, - pravidelná účast při kontrolních dnech na stavbách, - sestavení zjišťovacích protokolů staveb, odevzdání měsíční fakturace, - kontrola ekonomiky přidělené stavební zakázky, , Požadujeme:, - středoškolské nebo vysokoškolské vzdělání stavebního směru v oboru pozemních staveb, - základní znalost problematiky výstavby, - uživatelská znalost práce s PC, - řidičský průkaz skupiny B, - samostatnost, zodpovědnost, iniciativu, flexibilitu, - snahu a chuť zapracovat se do nabízené pozice, - bydliště v regionu Jablonec n.N. / Liberec výhodou, , Nabízíme:, - zaměstnání ve stabilní a zavedené firmě, - atraktivní finanční ohodnocení na základě dosažených výsledků, - profesní růst, - práci v zajímavém prostředí a mladém kolektivu, - možnost dalšího vzdělávání, - důkladné zapracování po boku zkušeného přípraváře, - zaměstnanecké výhody, - nástup možný ihned nebo dle dohody, , Zaměstnanecké výhody: Tankování pohonných hmot za zvýhodněné ceny, služební telefon, výroční bonusy, PC či tablet, pravidelné firemní akce a oslavy, Kontakt emailem nebo telefonicky v době 7:00-15:30. Pracoviště: Termil s. r. o., Maxe Švabinského, č.p. 111, 466 05 Jablonec nad Nisou 5. Informace: Kateřina Štruplová, +420 607 011 246.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Projekt Nemlčíme.

Nemlčí. O sexuálním násilí chtějí mluvit otevřeně

Kabelkový bazar 2018. Velký zájem byl už od deváté hodiny ráno.
41

FOTO: Pátý ročník Kabelkového bazaru zaútočil na hranici 60 tisíc korun

Na Jizerskou sovu se chystají do Eurocentra malí zpěváci

Jablonec n. N. – Skautské a dětské skupiny (alespoň dvoučlenné) složené z nadšených dětí do 18 let včetně se mohou zúčastnit soutěže o Jizerskou sovu v jabloneckém Eurocentru.

FOTO: Jablonecká hala patřila gymnastice. Gymnastky bojovaly o postup

Jablonec nad Nisou – V jablonecké Městské sportovní hale se konal oblastní přebor společných skladeb v moderní gymnastice, s nimiž do Jablonce přijelo čtyřiadvacet týmů z celého Česka.

Na sídlišti Výšina přibyla nová parkovací místa

Tanvald – Na sídlišti Výšina v Palackého ulici přibylo 22 parkovacích míst.

Socha Svobody na Moravě a taneční rekord v Brně: prohlédněte si videa víkendu

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku o víkendu 9. až 11. listopadu 2018.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT