Nehubněte rychle a zběsile! Hubněte s Jabloneckým Deníkem

V naší nové akci Hubněte přes prázdniny s Deníkem! nehrajeme o počty shozených kilogramů, ale spíše o „hubnutí s šarmem“. Stačí jen pevná vůle a chuť jít s námi do toho.

Pracovat na sobě mohou soutěžící sami nebo pod odborným vedením či systém kombinovat. Osm týdnů se jim mohou věnovat v našich partnerských jabloneckých fitcentrech

v Hotelu Rehavital (profil ZDE) a

Sportovní hale u přehrady (profil ZDE).

Každé dva týdny je v Cardiofitness změří, zváží a vyfotografují, což je jediná podmínka soutěže.

Hodnocení bude jednoduché. V anketě na webu Jabloneckého Deníku rozhodnou o pořadí čtenáři, svá pořadí určí Cardiofitness, Sport Jablonec a Jablonecký Deník. Součet umístění dá konečné pořadí na Jablonecku.

Tři vítězní soutěžící dostanou od Deníku novinku švýcarské firmy Fotofontana Dietceutical, spray Hoodia s molekulou P-57, která prokazatelně potlačuje chuť k jídlu.

Obě partnerská fitcentra připravila také velmi zajímavé ceny, od celoročních po čtvrtletní permanentky a další dárky v celkové hodnotě dvacet tisíc korun. Navíc pro soutěžící připravili bonusové permanentky na dva měsíce jen za tisíc korun.

A kdo vyhraje? Úplně každý, kdo pro sebe něco přes prázdniny udělá.

A navíc ještě bonus pro první tři z Jablonecka ve společném hlasovacím klání deseti Deníků na severu Čech. Tam vítěz získá séra proti vráskám švýcarské firmy.

Deset kroků ke zdraví

1. Jezte vyváženou pestrou stravu založenou více na potravinách rostlinného původu.

2. Udržujte svou hmotnost a obvod pasu v doporučeném rozmezí (v dospělosti BMI 18,5 – 25; obvod pasu u mužů ne více než 94 cm, u žen ne více než 80 cm). Pravidelně se věnujte pohybové aktivitě (ochranný účinek na zdraví má například 30 minut, lépe však 1 hodina, nepřetržité rychlé chůze denně).

3. Jezte různé druhy ovoce a zeleniny, alespoň 400 g denně, přednostně čerstvé a místního původu.

4. Kontrolujte příjem tuků, snižte spotřebu potravin s jejich vysokým obsahem (např. uzenin, tučných sýrů, čokolád, chipsů). Dávejte přednost rostlinným olejům před živočišnými tuky. Denně konzumujte mléko nebo mléčné výrobky se sníženým obsahem tuku.

5. Několikrát denně jezte chléb, pečivo, těstoviny, rýži nebo další výrobky z obilovin (zejména celozrnné) a brambory.

6. Nahrazujte tučné maso a masné výrobky rybami, luštěninami a netučnou drůbeží.

7. Pokud pijete alkoholické nápoje, vyvarujte se jejich každodenní konzumaci a nepřekračujte denní dávku 20 g alkoholu (tj. 0,5 l piva nebo 2 dcl vína nebo 5 cl 40% destilátu).

8. Omezujte příjem kuchyňské soli, celkový denní příjem soli nemá být vyšší než 5 g (1 čajová lžička), a to včetně soli skryté v potravinách. Používejte sůl obohacenou jódem.

9. Vybírejte potraviny s nízkým obsahem cukru, omezujte sladkosti. Sladké nápoje nahrazujte dostatečným množstvím nesladkých nápojů, např. vody.
10. Hlavně se nestresujte a berte život s úsměvem.

Cena pro vítěze v severočeském klání

K hezčí postavě získá vítězka či vítěz hlasování v rámci Deníků v severních Čechách navíc speciální biotechnologická séra proti vráskám švýcarské firmy Cosmeceutika v hodnotě 3000 korun.

Přípravky na bázi peptidů obsahující kyselinu hyaluronovou a unikátní kombinací výtažků z rostlin výrazně ovlivňují stav i vzhled pleti.

Jsou jednoduchou a bezbolestnou náhradou laserových operací, botoxu i gelových výplní, ale také výrazně prodlužují jejich účinek. Jsou světovou jedničkou v boji proti vráskám.

Unikátní sprej na podporu hubnutí

Klíčem k hubnutí bez stresu je šťavnatá kaktusovitá rostlina Hoodia gordonii s nápadně chlupatým a trnitým stonkem a krásnými květy, tvarem podobným petuniím. Její účinek znali domorodí lovci z jihoafrického kmene Sanů již od nepaměti. Loupali lodyhy a kousky žvýkali při léčbě trávicích potíží, křečí v břiše, na hemeroidy, vysoký krevní tlak a další zdravotní potíže.

Díky jejím mimořádným účinkům dokázali bez jediné zastávky uštvat pouštní antilopu až k úplnému vyčerpání, aniž by pociťovali hlad a známky únavy. Hoodia jim poskytla unikátní odolnost. Ve vyprahlé poušti to byl velmi užitečný trik, jak oklamat tělo.

Náhodou na to přišli jihoafričtí vojáci při potlačování národně osvobozeneckého boje v Namibii. Všimli si, že jejich stopaři z kmene San vydrželi celý den bez jídla, jen žvýkají kousky nějaké rostliny…

Netrvalo dlouho a Hoodia gordonii putovala do rukou jihoafrických vědců, kterým se po desetiletích výzkumů podařilo z rostliny izolovat účinnou látku, označenou jako P- 57. Zjistili, že prokazatelně potlačuje chuť k jídlu a snižuje rychlost absorbce potravy v lidském organismu.

Zanedlouho po objevu molekuly P-57 byl extrakt z Hoodia gordonii schválen jako oficiální přídavek léků na hubnutí. Pilulky, které se objevily na trzích ve Spojených státech, Kanadě a Japonsku ovšem předčil Dietceutical Hoodia spray na hubnutí. Vědecké výzkumy prokázaly, že průměrná vstřebatelnost tablet je v průměru o dvacet procent nižší v porovnání s téměř stoprocentní vstřebatelností ústních sprejů! Certifikovaný extrakt z rostliny, která je na seznamu Cites, představuje moderní podpůrný přípravek při redukčních dietách a cvičení, který významně potlačuje Vaši chuť k jídlu..

„Molekula P57 napodobuje účinek glukózy na mozkové buňky,“ upřesňuje Štěpán Ren, biochemik a dietolog z ústeckého Centra zdraví Naturen. „Hoodia gordonii vlastně „oklame“ mozek a dodává pocit sytosti i v případě, že organizmus ještě nedostal potravu. Právě proto, že mozek dostává informaci, že organizmus potravu přijal, se sníží chuť k jídlu a zastaví pocit hladu. Účinné látky Hoodia gordonii jsou navíc silnější než sama glukóza.“

Přípravek pochopitelně nenahrazuje běžnou stravu a její užívání je třeba podpořit celkovým životním stylem. „V každém případě je mnohem šetrnější než drastické diety a hladovění, které přinášejí psychické problémy a ve výsledku nežádoucí „jojo“ efekt,“ vysvětluje dr. Ren.